Главная » 2017 Декабрь 29 » Как стать умнее за 10 минут
17:50 Как стать умнее за 10 минут |
Целью нынешних исследований немецких врачей было выяснить: сколько времени необходимо заниматься физическими упражнениями, чтобы заставить мозг продуктивнее работать. В первую очередь эта информация необходима тем, кто в силу своего физического здоровья не может интенсивно и регулярно заниматься спортом. В ходе исследований приняла группа добровольцев из 50 человек обоих полов в возрасте 25- 50 лет, примерно одного уровня образования и физического развития. Группу разделили на две подгруппы, одна из которых 10 - 15 мин пассивно отдыхала, просматривая кинофильмы или читая развлекательную литературу. Участники второй подгруппы посильно занимались 10 мин на велотренажере или на беговой дорожке. После этого испытуемые отвечали на ряд вопросов, при этом активность головного мозга фиксировалась специальными датчиками. Ученые выяснили, что те, кто перед тестом активно двигался, быстрее реагировали на внешние раздражители и отвечали более точно и правильно на логические вопросы. Датчики, считывающие информацию с коры головного мозга, показали, что скорость реакций у этой группы людей была на 14% выше, чем у тех, кто пассивно отдыхал. Выводы немецких специалистов однозначны: 10 минут посильных физических нагрузок достаточно, чтобы усилить мыслительные процессы в мозгу. Специализированные клиники Германии оборудованы специальными лабораториями для реабилитации пациентов с травмами и заболеваниями головного мозга. Умеренная физическая активность позволяет провести реабилитационные мероприятия для таких пациентов намного быстрее и эффективнее. Реабилитация в Германии пациентов с различными нарушениями мозговой деятельности помогает им социализироваться и вернуться к полноценной жизни в кратчайшие сроки. Ну а всем, кому необходимо мобилизовать свой мозг перед экзаменами или другими ответственными мероприятиями, немецкие врачи рекомендуют 10 минут активно позаниматься. Результаты Вас приятно удивят! |
|
Всего комментариев: 0 | |