Приветствуем на нашем сайте

  • Сервисная медицинская компания Germedexpert
  • оказывает широкий спектр организационных
  • медицинских услуг. Наше сотрудничество
  • позволит Вам сконцентрировать все свои
  • усилия на борьбе с недугом. А решение
  • организационных вопросов, это наша забота.
    ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ GERMEDEXPERT

    Как с нами связаться

    • Телефон Германия: +49 163 706 13 43
    • Телефон Россия: +7 (000) 000-00-00
    • Viber: +49 163 706 13 43
    • Whatsapp: +49 163 706 13 43
    • Skype : germedexpert.com
    • E-mail: info@germedexpert.com
    ПОДПИСАТЬСЯ

    Главная » 2022 » Июль » 19 » ТОЛСТЕЮТ ЛИ ОТ УЖИНА?
    10:35
    ТОЛСТЕЮТ ЛИ ОТ УЖИНА?
    Когда речь заходит о правильном питании в правильное время, мнения разделяются. Ужину достается от критиков больше всех. Многие советуют вообще не ужинать.

    Есть старая поговорка, что завтракать надо как король, обедать как принц, а ужинать как нищий. Однако эта мудрость появилась очень давно, когда людям еще приходилось очень тяжело работать физически.
    В те времена обильный завтрак заполнял желудок до обеда и придавал сил. Обед был довольно скудным из-за нехватки времени и запасов, а для ужина люди, вероятно, были слишком уставшими.

    Сегодня люди почти не занимаются тяжелым физическим трудом, соответственно, изменились и привычки питания.
    Все южные европейцы - яркий пример того, что даже поздний вечерний прием пищи не способствует набору веса. В Португалии, Испании и Италии, особенно в летние месяцы, основной прием пищи происходит поздно вечером. В среднем люди с юга Европы весят не больше, чем жители севера.

    Во время Рамадана мусульманам также не разрешается ничего есть днем, а только после захода солнца. Однако вряд ли кто-то страдает от ожирения по этой причине.

    По возможности никогда не ложитесь спать голодным.

    Лучше, конечно, устроить легкий ужин. Кусочек хлеба или даже горячее блюдо из птицы и риса насытят вас, но в них мало калорий, поэтому они идеальны.

    Будьте осторожны с фруктами

    С фруктами следует быть осторожными. Хотя фрукты содержат очень мало калорий, они могут быть тяжелыми для желудка. Это связано с фруктовой кислотой, которая лучше усваивается в течение дня, когда вы находитесь в движении, чем вечером. Поэтому, если вы не хотите получить расстройство желудка, не стоит есть яблоки, груши и сливы прямо перед сном.

    Партнеры компании Germedexpert – медицинские учреждения в Германии и ведущие профессора немецкой медицины.
    Диапазон наших возможностей:

    Второе мнение немецких специалистов на основании Ваших медицинских документов. По желанию видео-чат с врачом.
    Диагностика в Германии.
    Лечение в Германии.

    Чтобы разобраться с неразрешенной проблемой со здоровьем, напишите или позвоните нам – мы расскажем все детали.
    Просмотров: 31 | | Теги: ужин, толстеть | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    avatar