Приветствуем на нашем сайте

  • Сервисная медицинская компания Germedexpert
  • оказывает широкий спектр организационных
  • медицинских услуг. Наше сотрудничество
  • позволит Вам сконцентрировать все свои
  • усилия на борьбе с недугом. А решение
  • организационных вопросов, это наша забота.
    ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ GERMEDEXPERT

    Как с нами связаться

    • Телефон Германия: +49 163 706 13 43
    • Телефон Россия: +7 (000) 000-00-00
    • Viber: +49 163 706 13 43
    • Whatsapp: +49 163 706 13 43
    • Skype : germedexpert.com
    • E-mail: info@germedexpert.com
    ПОДПИСАТЬСЯ

    Главная » 2022 » Июнь » 29 » ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЦИНКА
    13:14
    ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЦИНКА
    КРАТКИЕ ФАКТЫ О ЦИНКЕ
    Важный микроэлемент
    Активирует большое количество ферментов
    Способствует накоплению и расщеплению углеводов, жиров и белков
    Важен для роста, иммунной системы и фертильности
    Важен для ощущения вкуса и аппетита
    Действует против свободных радикалов - улучшает внешний вид кожи
    Может усваиваться только через пищу

    СКОЛЬКО ЦИНКА НЕОБХОДИМО ЧЕЛОВЕКУ?

    Согласно справочным значениям для Австрии, Германии и Швейцарии, взрослые мужчины должны потреблять около 11-16 мг цинка в день, а женщины - 7-10 мг.
    Однако беременным женщинам следует увеличить ежедневное потребление до 11 мг, начиная с четвертого месяца беременности, а кормящим женщинам - до 12 мг.
    ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ЦИНКОМ
    Хорошие источники цинка содержатся в основном в продуктах животного происхождения, таких как говядина, свинина, мясо птицы, яйца, а также молоко и сыр. Однако имеются и источники растительного происхождения, среди которых наиболее заметны зерновые продукты.

    Мясо

    В частности, печень (будь то свиная, говяжья или телячья) содержит много цинка. Если Вы не являетесь большим поклонником печени, Вы можете найти хорошие источники в других видах мяса.
    Тыквенные семечки и семена подсолнечника
    В семенах тыквы содержится до 7 мг/100 г, а в семенах подсолнечника - 6 мг/100г.
    Сыр
    Количество цинка в сыре обычно зависит от типа сыра. Например, сыр Эмменталь содержит 5,8 мг/100 г цинка, а Эдам обычно содержит около 5,3 г/100 мг.
    Орехи

    Орехи уже содержат множество важных минералов и микроэлементов, поэтому неудивительно, что в них также много цинка.

    Арахис, например, обеспечивает до 3,5 мг цинка на 100 грамм.
    Партнеры компании Germedexpert – медицинские учреждения в Германии и ведущие профессора немецкой медицины.

    Диапазон наших возможностей:
    Второе мнение немецких специалистов на основании Ваших медицинских документов. По желанию видео-чат с врачом.
    Диагностика в Германии.
    Лечение в Германии.

    Чтобы разобраться с неразрешенной проблемой со здоровьем, напишите или позвоните нам – мы расскажем все детали.
    Просмотров: 35 | | Теги: цинк | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    avatar