Для чего, современному человеку, необходимы кардиотренировки и какой смысл несет это понятие, знают не все, хотя многие о нем  слышали.

Кардиотренировка  это комплекс физических нагрузок способствующих повышению выносливости сердечно сосудистой системы. Эти физические нагрузки направлены на ускорение процесса сжигания жиров, укрепление иммунитета, улучшения параметров крови и значительно снижают риски возникновение инфаркта.

Без рекомендации врача и полного медицинского обследования кардионагрузки  могут нанести непоправимый урон здоровью человека. Только проконсультировавшись с врачом можно правильно подобрать вид спорта, рассчитать интенсивность, продолжительность и ритм тренировок.